Fit mit Alex

Therapeutisches Boxen

Gezielte Box- und Kicktechniken kombiniert mit Bewegungstherapie, Atemübungen und Entspannung. Förderung von Kraft, Koordination und Stressabbau – ideal zur Rehabilitation, Schmerzreduktion und mentalem Wohlbefinden. Professionelle Anleitung, individueller Trainingsplan.

• Persönliche Betreuung in 1:1-Sessions

• Trainingseinheit von 45 - 60 Min

• Preis zwischen 80 und 100 CHF je nach Länge des Trainings

• in Abstimmung mit deinen Therapeuten (Trainingskadenz, Intensität etc.)

• Kein Wettkampf/kein Sparring

• Kein Körperkontakt – nur du boxst und kickst!

• Langfristige Begleitung mit Fokus auf Gesundheit und Lebensqualität

• Probetraining/Kennenlernen gratis

Functional Training

Jeder Körper ist einzigartig und so sollte auch dein Training sein. Ob du deine Haltung verbessern, Schmerzen lindern oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest: Ich entwickle ein massgeschneidertes Programm, das dich effizient und nachhaltig an dein Ziel bringt. Funktionell, alltagsnah und auf dich abgestimmt.

Was dich erwartet:

• Persönliche Betreuung in 1:1-Sessions

• Trainingseinheit von 60 Min

• Preis 70 CHF pro Trainingseinheit

• Langfristige Begleitung mit Fokus auf Gesundheit und Lebensqualität

• Probetraining/Kennenlernen gratis

Individuelles Cardio Training mit Elementen aus dem Boxsport und Kampfsport